Про себя
Расклад на себя «Кто я сейчас»
Расклад «Кто я сейчас» помогает остановиться в момент перемен и посмотреть на себя с нескольких сторон. Он соединяет самоощущение, предполагаемый взгляд окружающих, сильную сторону, препятствие и направление роста. Подходит для смены роли, завершения этапа или поиска новой опоры.
5 карт
Схема и позиции
1. Я сейчас
Опишите своё нынешнее состояние без оценки «хорошо» или «плохо». Какая потребность сейчас особенно заметна?
2. Взгляд со стороны
Рассмотрите возможное впечатление, которое создаёт ваш способ общаться и действовать. Сравните его с собственным ощущением себя.
3. Моя сила
Назовите качество или опыт, на который уже можете опереться. Вспомните случай, когда эта сила помогла вам.
4. Что мешает
Посмотрите на привычку или внутреннее противоречие, которое затрудняет движение. Как оно проявляется в вашей ситуации?
5. Куда расти
Переведите направление роста в небольшой опыт, который можно попробовать. Что поможет использовать свою силу чуть полнее?
С ЧЕГО НАЧАТЬ
Какой вопрос задать?
Возьмите подходящий пример и измените его под свою ситуацию.
- На что я могу опереться в нынешних переменах?
- Какую свою сильную сторону я недооцениваю?
- Что поможет мне почувствовать себя увереннее?
КАРТЫ В ДИАЛОГЕ
Как читать расклад целиком
Сравните собственное ощущение со взглядом со стороны. Затем посмотрите, как сильная сторона может помочь с обнаруженной трудностью. Это снимок текущего состояния, а не определение вашей личности навсегда.
Карты по теме расклада
Эти карты помогают познакомиться с темой. Они приведены как примеры: в вашем раскладе карты выпадут случайно.
